"زه حیران وم چې دا څومره ساده و. زه اړتیا نلرم چې زما په رژیم یا ورځني معمول کې کوم بدلون رامینځته کړم. ما ټوله ورځ یوازې د مجسمې جامې اغوستې، او غوړ سمدلاسه راوتلی، ما په بشپړه توګه ټوټه ټوټه پریښوده. د دې کارولو وروسته ، زه ډیر ډاډه او سیکسی احساس کوم. مواد خورا نرم دي او پوستکي نه ځوروي." – کایلي لورینز
"تر دې دمه، زه به ووایم چې دا د مجسمې ترټولو لوی جامې دي چې ما هڅه کړې. زه دا هره ورځ کاروم. دا د اغوستلو لپاره خورا راحته دی ، او زه خوښوم چې دا څنګه زما په څیر فټ کوي. د دې شکل ورکولو جامې پورته شوې او زما تڼۍ یې شکل کړې. دا ما ډیر سیکسی احساس کړ. دا غوره ده چې د ورزش په اوږدو کې واغوندئ؛ دا زما سره مرسته وکړه هغه پایلې ترلاسه کړم چې ما غوښتل." – جیسا براون
ولې زما په معدې کې غوړ راټولیږي؟
د معدې غوړ معمولا د بدن د غوړ ډیر مقدار درلودلو له امله رامینځته کیږي. مګر یو د بې ځایه ژوند طرز د خراب رژیم او لږ تمرین سره یوځای د ځایی غوړ حجرو پراخولو کې مرسته کوي ، د معدې غوړ ډیر د پام وړ کوي. د معدې د غوړ اندازه د عمر سره لوړیږي. سره له دې چې دوی وزن نه اخلي. دا کیدی شي د ضعیف جریان او میټابولیزم د عمر سره ورو کیدو پایله ولري.
د وزن په کمولو کې د IONs رول
IONs د پام وړ د بدن دوران او د وینې جریان ښه کول. ټول هغه غذايي مواد او اکسیجن چې د بدن د غړو د غوره فعالیت لپاره اړین دي د دې لخوا چمتو کیږي.
دا د هاضمي سیسټم وده او وده هم هڅوي. په دې کولو سره، بدن کولی شي په اغیزمنه توګه کالوري مات کړي او د حرکت او تمرین لپاره یې په انرژي بدل کړي. د هغه نرخ ګړندی کول چې په جریان کې موږ وزن له لاسه ورکوو.
کتنې
نه کتنې شته اوسه.