تاسو سره د غوړ ګړندي سوځولو کې مرسته کوي - هولا هوپ

خپل د 30 ورځو ننګونه نن!

د کور څخه د کالوري سوځولو او د ورزش په بیا بیا تفریح ​​​​کولو کې ستاسو سره د مرستې لپاره ټول په یوه کې ورزش.

په ساده ډول وزن په هوا کې وغورځوئ او خپل فعال کړئ د پښو عضلات او د اصلي ته قدرت وزن لکه څنګه چې تاسو تیر کوئ

 

✓ دا د تلویزیون لیدو یا میوزیک اوریدلو پرمهال وکړئ

✓ د کور څخه ساتیري او اغیزمن ورزش

✓ د بدن بشپړ کارتیو 

دا ساده، ساتیري او د کار کولو لپاره ثابت دی!

ایا تاسو یوازې پوهیږئ د 30 منبع د هولا هپپ ایا د 2 مایل تګ په څیر دی؟ هو! دا وخت دا ټول ستاسو د خپل کور په آرامۍ کې دي. ټول هغه څه چې تاسو یې کوئ د خپلې خوښې میوزیک پلګ کول دي ، هوپ سپن کړئ ، او لکه څنګه چې تاسو پیاوړي کوئ د زړه سیسټم، د معدې عضلات، او ګلیټونه!

برخی

✅ بې درده او دوامدار

✅ پایلې تضمین شوې

✅ ساتیري او مؤثره

✅ د بشپړ بدن کارتیو

✅ په بشپړه توګه د سمون وړ

✅ په اسانۍ کارول 

✅ د انتقال وړ