اونۍ 1

د 7 ورځو وروسته د بدن معجزه پیلt، زه په حیرانتیا کې وم چې اغیزې څومره ګړندي او ډراماتیک وې. زما روحیه پورته وه او زه د معمول په څیر وږی نه وم. د اشتها فشار د هرکلي وړ اړخ اغیزه وه د بدن معجزه پیلt. ما غیر معمولي احساس وکړ او د ټولو غوره برخه دا وه چې ما د خپل ورځني معمول یا رژیم په اړه یو شی بدل نه کړ. لاهم زما لپاره هیڅ جم نشته!

په اوومه ورځ، ما په بریښنایی پیمانه ګام پورته کړ او زما د بدن غوړ موندلو لپاره کیلیپر وکاروه. زه باید دوه ځله چیک کړم ځکه چې زه پدې باور نشم کولی – ما په لومړۍ اونۍ کې 7 پونډه غوړ له لاسه ورکړی و!

خو زه بیا هم ډیر شکمن وم! ډیری خلک وايي چې دوی د هر ډول پاکولو یا رژیم په پیل کې د 'اوبو وزن' له لاسه ورکوي. ما غوښتل وګورم چې په راتلونکو څو اونیو کې کومې پایلې ته د کود کولو دمخه څه پیښ شوي.

اونۍ 8

د 8 اونیو کارولو وروسته د بدن معجزه پیلt ما په څرګنده توګه د پخوا په پرتله ډیر انرژي او تمرکز درلود. د پاکولو اجزاو ما سره مرسته وکړه چې ټوله شپه خوب وکړم، هره شپه - زه تاسو ماشوم نه یم - ما حتی په خوب کې غوړ سوځولی و. ما د معدې غوړ 7 پونډه له لاسه ورکړ، او ما خپل abs بیرته راګرځیدل پیل کړل، هغه څه چې زما میړه په ښکاره ډول خوښوي. یوازې د 8 اونیو وروسته، ما ډیر ډاډه احساس وکړ چې دا دوه محصولات اصلي معامله وه.

اونۍ 12

د 12 اونیو وروسته، زما ټول شکونه له منځه تللي او زه په رسمي توګه یو مومن وم! زه نور 7 پونډه ښکته وم. او زه لا هم په خپل قدم کې نور توپونه لرم. زما اپارتمان د ټولو پاکولو څخه پاک دی چې زه یې کوم. په تیرو وختونو کې، د یو څو اونیو نورو غذایي پروګرامونو وروسته، زه به د بخار له مینځه وړل پیل کړم، مګر سره  د بدن معجزه پیلt زما د انرژي کچه کمه نه وه او د ورځې په اوږدو کې یو شان وه.

اونۍ 24

د 24 اونۍ وروسته، زما وروستۍ پایلې د نه منلو وړ وې. نوی ماته وګوره! ما د پیل راهیسې د دې پتلی ګولیو کارول پیل کړل د نه منلو وړ 31 پونډه له لاسه ورکړ! په PIOP کې هرڅوک د ګنی سور کیدو لپاره داوطلبۍ نه کولو له امله ځان ټکوي. په کارولو سره د بدن معجزه پیلt په 24 اونۍ کې، ما یو اضافي 11 پونډه له لاسه ورکړل.

خلک مینه لري د بدن پیلt

"زه کاروم د بدن معجزه پیلt د میاشتو لپاره زما د وزن کمولو مرستندویه په توګه او زه حیران یم چې څنګه زه توانیدلی یم چې وزن کم کړم او وږی نه شم! ما د خپل 20 کلنۍ راهیسې دا صحي احساس نه دی کړی! --- امی کیری