د ونڈر هپ د بدن روزونکی

عالي سوپر کیګل تمرین کونکي ، اجازه راکړئ چې زړه راښکونکي شخصیت ولرئ!

زموږ د کیګل تمرین کونکي وکاروئ ترڅو په مؤثره توګه د عضلاتو تمرین وکړي، د حوصلې او کولمو عضلات په تمرین کې برخه واخلي، او دا ترلاسه کول اسانه دي. ښکلی تڼۍ اغیزه,  شریان سالم وساتئ او د ورجینال ټینګول.

د حوصلې عضلې پیاوړي کړئ، د ټیټ abs، رانونو، تڼیو څخه د ونڈر هپ د بدن روزونکی. د کیګل تمرینونه ستاسو د ټولې اصلي ساحې پیاوړتیا لپاره یو ثابت میتود دی، مګر په ابتدايي توګه د حوصلې د پوړ عضلاتو تمرکز کوي. جوړول عضلاتی عضلی هم د بې نظمۍ مخه نیسي or موجوده حالت راحت کوي.

بې هوښه کیدل د دې لامل کیږي چې ځیګر مخ په وړاندې ځوړند شي ، کمر مو ضعیف کیږي ، بدن یې له شکل څخه وتلی وي او د حوصلې عضلې سستیږي. د کیګل تمرین کونکی فعال کولی شي د حوصلي پوړ عضلې او د شریان حالت سم کړئ، پدې توګه د شا ښکلا کول او د بدن اصلي وکر بحالوي.

بنسټیزه روزنه ۱ 

1. محصول د پښو په مینځ کې کېږدئ، له 3-6 سانتي مترو څخه د تیږو څخه، 40 درجې په پښو کې، او د پښو سره ودریږئ

بنسټیزه روزنه ۱ 

1. د بطن دننه او د ګلوټیس میکسیمس څخه کار واخلئ ترڅو د معدې څخه ساه واخلئ او د 5 ثانیو لپاره یې وساتئ.
2. بیا ورو ورو تنفس کړئ او بیرته راشئ، او د 8-12 ځله د ټروپټ ترسره کړئ.

اس ځغلونه

د فلیټ ملاتړ حالت کې د تڼیو دننه کې ، د بدن توازن ساتلو لپاره د ښکلا وسیله دننه کېږدئ.
1. پریږدئ چې د معدې د پورته کولو په وخت کې حیض شاته وګرځي، او د لړم وزرونه د 60 ثانیو لپاره تړلي پاتې شي.

د پل شکل

1. ستاسو د پښو په خلاصیدو سره، ستاسو زنګونونه نیم ځوړند دي او یو بل سره نږدې دي، او پورتنۍ برخه په عمودي توګه ټینګه شوې، او وزرونه د زنګونونو سره تړل شوي دي.
2. داخلي ران د 5 ثانیو لپاره مجبور دی.

د Pelvis Floor Muscle Medial Exerciser کولی شي په لنډه موده کې د بطن عضلې فعاله کړي، د عضلو د قوت په واسطه حوصلې اصلاح کړي، او شونډې کلکې کړي. اجازه راکړئ چې د باور وړ میرمنې اوسئ!

پوټکی کلک، ټون او کلک کړئ پداسې حال کې چې د دې ستونزو برخو کې د غوړ حجرو ماتولو کې مرسته کوي لکه هپس، ران، تڼۍ، معدې او د همپ بیرته سمون.

رنګ: ګلابي / سپین
د محصول اندازه: 26.5 X 22cm

1 ایکس ونڈر هپ باډي ټرینر